現在很多人都是手機不離手
對喜歡玩游戲的人來說更是如此
一入游戲深似海
從此對象是路人
可癡迷玩游戲
很可能引發(fā)手指肌腱問題
網上就有許多這類例子
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別不信！
最近，武漢的馮小姐沉迷“吃雞”
連續(xù)玩五周游戲
前天拇指突然動不了了
到醫(yī)院檢查
居然是玩游戲太瘋狂玩斷了手指肌腱
癡迷“吃雞”，每天玩五六個小時
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28歲的馮小姐是辦公室會計，每天除了工作，業(yè)余愛好就是玩手機游戲。不想一個多月后，她的右手大拇指就動彈不得。來到武漢市第四醫(yī)院后，馮小姐告訴手外科醫(yī)生，自己玩游戲時習慣用雙手握著手機，拇指在屏幕上劃劃點點。以前愛和朋友一起玩“王者榮耀”，最近又迷上了“吃雞游戲”，每天都要花五六個小時以上在手機上。前天晚上，她和同事一起組團打游戲，打完一場下來發(fā)現右手拇指疼得不能動。
當天接診的邢丹謀主任對馮小姐的右手大拇指進行仔細檢查，同時詢問病情，結合X光片和B超檢查后診斷為：右拇長伸肌腱自發(fā)性斷裂，也就是人們俗稱的“插秧手”，需要手術修復。
玩手機就能把手指肌腱玩斷？
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武漢市第四醫(yī)院邢丹謀主任介紹，該病原本多見于農民春季插秧時，主要由拇食中指捏住秧苗，然后以“叩頭”樣動作，將秧苗插入土中。此種反復多次機械刺激容易使拇指伸肌腱在腕部摩擦、發(fā)炎，直至斷裂。
邢丹謀主任說，馮小姐每天玩手機游戲的時間過長，右手拇指要反復滑動手機屏幕，這樣多次機械性刺激使拇指伸肌腱在手腕部摩擦以至斷裂。
建議
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做手指伸展運動
生活或工作間隙做一些伸展運動，如手指保健操，伸開五指再并攏；雙手互相揉捏；十指交叉按摩；旋轉手腕。重復3～5次，可以有效地預防腱鞘炎的發(fā)生。每天回家后，可用熱水泡泡手腕，令血液加快循環(huán)。
此外，生活中玩觸屏手機的游戲要適度。
合理控制玩手游的時間
這點是擺脫“手機控”的最重要方面。最好每隔1個小時就休息十分鐘，改變姿勢和換換手指。在使用手機的時候，要雙手交替使用，防止單手拇指過度勞累。如果出現手指疼痛的現象要引起重視，必要時到骨科查查是否患了腱鞘炎。
多關注身邊的生活
當人覺得生活很無聊時就容易對手游上癮，企圖在手游里尋求快樂與存在感。降低玩手游的時間應該多關心生活中的事情，多與人進行溝通交流，這樣就不會越來越無聊。
來源于今日頭條